Chá de espinheira santa: o que é, como fazer para emagrecer, conheça seus benefícios a saúde. Modo de preparo e qual o melhor horário para tomar o chá para perder peso.
Olá aqui quem está falando é o Ricardo Emagrecimento, e neste artigo sobre chá emagrecedor. Você vai conhecer o passo a passo tudo sobre como utilizar a espinheira santa para emagrecer.
O Que É Espinheira Santa?
A Espinheira Santa, também conhecida pelo seu nome científico Maytenus ilicifolia, é uma planta nativa da região sul do Brasil. Ela é amplamente utilizada na medicina popular devido às suas propriedades medicinais. O nome “espinheira santa” é uma referência às suas folhas espinhosas e às suas propriedades terapêuticas.
A principal parte da espinheira santa utilizada com fins medicinais são as suas folhas. Elas são ricas em compostos como taninos, flavonoides, alcaloides e triterpenos, que são responsáveis pelas suas propriedades medicinais.
A espinheira santa é conhecida principalmente por suas propriedades digestivas e sua capacidade de aliviar problemas estomacais.
A espinheira santa pode ser utilizada de diferentes formas, como chás, extratos líquidos, cápsulas e comprimidos. No entanto, é importante ressaltar que o seu uso deve ser feito com orientação de um profissional de saúde, pois cada pessoa pode reagir de maneira diferente às substâncias presentes na planta.
Aqui estão 10 potenciais benefícios atribuídos ao chá de espinheira santa para a saúde:
1- Alívio de problemas digestivos: O chá de espinheira santa é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar sintomas como azia, má digestão, gastrite e úlceras estomacais.
2- Redução da acidez estomacal: Devido às suas propriedades alcalinizantes, o chá de espinheira santa pode ajudar a reduzir a acidez estomacal, proporcionando alívio para pessoas que sofrem de refluxo ácido.
3- Ação anti-inflamatória: A planta contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.
4- Cicatrização de úlceras estomacais: Alguns estudos indicam que o chá de espinheira santa pode auxiliar no processo de cicatrização de úlceras estomacais, devido às suas propriedades cicatrizantes.
5- Ação antimicrobiana: Alguns estudos apontam que a espinheira santa pode apresentar atividade antimicrobiana contra certas bactérias e fungos, o que pode ajudar a combater infecções.
6- Propriedades antioxidantes: O chá de espinheira santa contém compostos antioxidantes, como flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do organismo contra danos oxidativos.
7- Estímulo do sistema imunológico: Alguns componentes da espinheira santa podem fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
8- Ação diurética: O chá de espinheira santa possui propriedades diuréticas leves, que podem ajudar na eliminação de toxinas e na redução da retenção de líquidos.
9- Alívio de cólicas menstruais: Acredita-se que o chá de espinheira santa possa ajudar a aliviar cólicas menstruais, devido às suas propriedades relaxantes musculares.
10- Auxílio na perda de peso: O chá de espinheira santa pode ser utilizado como um complemento em dietas de emagrecimento, uma vez que pode ajudar na digestão e no controle do apetite.
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Receita tutorial: como fazer o chá para emagrecer passo a passo.
Ingredientes Do Chá:
1 colher de sopa de folhas de espinheira santa secas.
500 ml de água.
Instruções: Modo De Preparo.
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas de espinheira santa secas na água fervente.
Reduza o fogo para médio-baixo, e deixe as folhas cozinharem por cerca de 10 a 15 minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo e tampe a panela.
Deixe o chá em infusão por mais 5 a 10 minutos.
Coe o chá para remover as folhas de espinheira santa.
O chá de espinheira santa está pronto para ser consumido.
Você pode bebê-lo quente ou deixá-lo esfriar antes de beber, conforme sua preferência.
Recomendações de consumo:
Qual o melhor horário para tomar o chá de espinheira santa?
Para você emagrecer, é altamente recomendado tomar em jejum de manhã ou a noite depois das 18 horas.
Ou se você prefeir: beba uma xícara de chá de espinheira santa de 2 a 3 vezes ao dia, antes das refeições.
Lembre-se de que o chá de espinheira santa é apenas um auxílio para a perda de peso e não substitui uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regulares.
Então é isso: aqui neste artigo sobre chá para emagrecer. Você ficou sabendo como fazer o chá de espinheira santa para emagrecer.
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