Dieta do arroz: saiba como fazer a dieta do arroz integral para emagrecer. Conheça um cardápio passo a passo, mais os benefícios para a sua saúde.
Olá aqui quem está falando é o Ricardo Emagrecimento. E Neste vídeo você vai conhecer a dieta do arroz integral, para você fazer para afinar e perder peso de forma natural.
Segue o vídeo, ai abaixo:
Cardápio Da Dieta Do Arroz Para Emagrecer Rápido.
Uma Dica Valiosa: Descubra como emagrecer e secar a barriga de forma natural.
Para maiores informações, clique no botão laranja ai abaixo:
Resumo do vídeo:
Conheça alguns benefícios do arroz integral para a sua saúde.
1º- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
2º- O arroz integral, é fonte de carboidratos e proteínas.
3º- Ele diminui problemas intestinais.
4º- O Arroz integral, contribui para a formação, e reposição de músculos e tecidos do corpo humano.
5º- Ele é um ótimo alimento, que ajuda a combater a inflamação.
Veja como fazer a dieta do arroz integral.
Saiba quantas colheres de arroz deve comer na dieta.
Em seu café da manhã: coma uma maçã, uma colher de sopa de uvas passas, 2 colheres de granola, e uma colher de sopa de arroz integral.
Lanhe da manhã: coma 4 castanhas do pará, e uma colher de sopa de arroz integral.
Hora do almoço: coma um filé de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma fatia média de abacaxi.
Hora do jantar: coma 2 colheres de sopa de arroz, mais um prato de sopa de legumes, com frango cozido.
Tempo da dieta do arroz integral.
A dieta deve ser feita por 10 dias seguidos, com um intervalo de 2 dias. Faça por 5 dias, e descanse por 2 dias, faça por mais 5 dias, completando o ciclo da dieta de 10 dias.
Repida a dieta sempre que você desejar perder peso.
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