Como emagrecer 6kg, eliminando apenas um alimento em seu dia a dia. Veja o vídeo e descubra qual é o alimento que está na lista negra, de quem deseja perder peso.
Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano especialista em emagrecimento. E neste vídeo você vai saber como você pode perder 6kg em 1 ano, trocando apenas um alimento da sua rotina.
Segue o vídeo, ai abaixo:
Como emagrecer 6kg em um ano.
Uma Dica Valiosa: Descubra como emagrecer e secar a barriga de forma natural. Para maiores informações, clique na imagem ai abaixo:
Resumo do vídeo:
Fazer pequenas mudanças alimentares em seu dia a dia, vai ajudar você a eliminar vários quilos extras que você tem.
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, descobriu que os refrigerantes insdustrializados, está na lista negra de quem quer emagrecer de forma natural.
Isso porque: a pesquisa descobriu se você tomar 500 ml de refrigerante todos os dias, você vai ter consumido aproximadamente 119 xícara de açúcar ao longo de 12 meses em um ano.
Uma opção saudável, é trocar os refrigerantes por bebidas naturais e saborosas, feito com frutas.
Como por exemplo: o suco de laranja, uva, abacaxi, melancia, limonada, suco de morango, maracujá, entre outros sucos naturais. Que você pode fazer para substituir o refrigerante para você emagrecer, e ter mais saúde em seu dia a dia.
Sem adicionar açúcar, você pode adoçar com adoçante a seu gosto.
Segue uma receita para você fazer um refrigerante natural caseiro.
Receita ingredientes:
Pegue 1 uma laranja madura, de sua preferência.
Pegue suco de 1 limão pequeno.
Adoçante a gosto.
1 litro de água com gás, para substiduir o efeito do gás do refrigerante.
Modo de preparo:
Você deve bater todos os ingredientes, citados acima em seu liquidificador, ou em um mixer de fazer suco.
Em seguida é só coar, e colocar na geladeira, e tomar o seu refrigerante natural.
Então se você deseja emagrecer 6 kg por ano sem fazer nenhum esforço, substitua os refrigerantes por sucos naturais você vai sentir a diferença.
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