Como Fazer A Dieta De Líquidos Para Emagrecer.

Como fazer a dieta de líquidos para perder peso, afinar, e secar a barriga. Receita completa passo a passo, para você reduzir até 3 kg de gordura corporal.

Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano especialista em emagrecimento. E neste vídeo você vai conhecer a dieta dos líquidos, ela faz você perder até 3 kg em uma semana.

Segue o vídeo, ai abaixo:

O que comer em uma dieta líquida.

 

Uma Dica Valiosa: Descubra como emagrecer e secar a barriga de forma natural. Para maiores informações, clique na imagem ai abaixo:

Resumo do vídeo:

Receita dieta de líquidos completa: opção de cardápio com alimentos naturais.

Como funciona: você deve trocar os alimentos sólidos, por alimentos líquidos, fazendo isso seu organismo vai queimar calorias mais rápido.

dieta de líquidos

A dieta dos líquidos soma apenas mil calorias por dia, você deve incluir na sua dieta sopas, shakes emagrecedores, sucos naturais, e vitaminas líquidas, de baixo valor calórico.

Opção de cardápio simples:

Nota: você também pode variar com lista de outros alimentos, a base de líquidos naturais. Para incluir em sua dieta para emagrecer.

Café da manhã:

Beba suco de frutas, como por exemplo: suco de cenoura, suco de laranja, e suco de couve, entre outros sucos naturais a sua escolha.

No almoço:

Faça sopas de legumes, com carnes magras, a sua escolha.

Lanche da tarde:

Suco de maracujá batido com morango, ou leite desnatado batido com maçã. Ou sucos detox feito a base de folhas, e frutas a sua escolha.

Jantar:

Faça sopa de legumes de chuchu ou abobrinha, cenoura, beterraba, e carnes magras. Ou outros legumes que você preferir.

Nota: não coloque temperos industrializados em sua sopa.

Ceia antes de dormir:

Beba suco de abacaxi com hortelã e morango. Ou outro suco natural a sua escolha.

Tempo da dieta dos líquidos:

Você deve fazer a dieta no máximo cinco dias seguidos. Descanse por uma semana repita a dieta, sempre que você desejar emagrecer.

Quantos quilos se perde com a dieta líquida?

Resposta: Fazendo de maneira correta sem muito radicalismo, tem relados de pessoas que perderam até 3 kg em apenas uma semana. Lembrando sempre que isso vai depender de pessoa para pessoa.

Então é isso: aqui neste artigo do site Ricardo Emagrecimento, você conheceu a dieta dos líquidos para secar até 3kg em uma semana.

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