Como Fazer A Dieta Do Arroz Para Emagrecer.

Dieta do arroz: saiba como fazer a dieta do arroz integral para emagrecer. Conheça um cardápio passo a passo, mais os benefícios para a sua saúde.

Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano, especialista em emagrecimento. E Neste vídeo você vai conhecer a dieta do arroz integral, para você fazer para afinar e perder peso de forma natural.

Segue o vídeo, ai abaixo:

Cardápio da dieta do arroz, para emagrecer rápido.

Uma Dica Valiosa: Descubra como emagrecer e secar a barriga de forma natural. Para maiores informações, clique na imagem ai abaixo:

Resumo do vídeo:

Conheça alguns benefícios do arroz integral para a sua saúde.

1º- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

2º- O arroz integral, é fonte de carboidratos e proteínas.

3º- Ele diminui problemas intestinais.

4º- O Arroz integral, contribui para a formação, e reposição de músculos e tecidos do corpo humano.

5º- Ele é um ótimo alimento, que ajuda a combater a inflamação.

dieta do arroz

Veja como fazer a dieta do arroz integral.

Saiba quantas colheres de arroz deve comer na dieta.

Em seu café da manhã: coma uma maçã, uma colher de sopa de uvas passas, 2 colheres de granola, e uma colher de sopa de arroz integral.

Lanhe da manhã: coma 4 castanhas do pará, e uma colher de sopa de arroz integral.

Hora do almoço: coma um filé de peixe grelhado, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma fatia média de abacaxi.

Hora do jantar: coma 2 colheres de sopa de arroz, mais um prato de sopa de legumes, com frango cozido.

Tempo da dieta do arroz integral.

A dieta deve ser feita por 10 dias seguidos, com um intervalo de 2 dias. Faça por 5 dias, e descanse por 2 dias, faça por mais 5 dias, completando o ciclo da dieta de 10 dias.

Repida a dieta sempre que você desejar perder peso.

Então é isso: E se você gostou do vídeo curta compartilha, se inscreva em nosso canal do youtube para receber dicas grátis. Sobre como emagrecer. (clique aqui para se inscrever).

 

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