Como fazer shake de babana emagrecedor de banana com espinafre para perder peso. Receita completa tutorial passo a passo.
Segue o vídeo do shake, ai abaixo:
Receita Tutorial: Como Fazer Shake De Banana Para Emagrecer.
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Receita ingredientes:
1- Pegue uma banana madura média de sua preferência.
2- Pegue 6 folhas de espinafre.
3- um copo de leite de coco, ou leite comum desnatado, de sua preferência.
4- uma colher de sopa de mel, se você não tiver mel, pode usar adoçante, a seu gosto.
Modo de preparo do shake para secar a barriga:
Coloque o leite, a banana, e o espinafre em seu liquidificador, em seguida bata bem todos os ingredientes, até ficar em sua forma líquida, para tomar o shake.
Como tomar o shake para emagrecer substituir a janta:
Você teve substituir uma refeição ou o almoço ou o jantar, pelo shake de espinafre com banana pelo tempo que você desejar emagrecer.
Então é isso, nesse vídeo você ficou sabendo como fazer shake emagrecedor de espinafre com banana para perder peso com saúde.
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Autor: Ricardo Emagrecimento
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Sobre o Autor:
Ricardo Emagrecimento é um especialista em nutrição com mais de cinco anos de atuação, dedicando-se a ajudar pessoas a perder peso de maneira natural e eficiente.
Desde que iniciou sua trajetória em 2019, Ricardo já ajudou mais de 1.200 pessoas em suas jornadas de emagrecimento, sempre focando em resultados sustentáveis. (Ver Biografia Completa)
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