Como fazer a dieta de líquidos para perder peso, afinar, e secar a barriga. Receita completa passo a passo para você reduzir até 3 kg de gordura corporal.
Olá aqui quem está falando é o Ricardo Emagrecimento. E neste vídeo você vai conhecer a dieta dos líquidos, ela faz você perder até 3 kg em uma semana.
Segue o vídeo, ai abaixo: Da dieta de líquidos!
O Que Comer Em Uma Dieta Líquida.
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Resumo do vídeo:
Receita dieta de líquidos completa: opção de cardápio com alimentos naturais.
Como funciona a dieta de líquidos: Você deve trocar os alimentos sólidos, por alimentos líquidos, fazendo isso seu organismo vai queimar calorias mais rápido.
A dieta dos líquidos soma apenas mil calorias por dia, você deve incluir na sua dieta sopas, shakes emagrecedores, sucos naturais, e vitaminas líquidas, de baixo valor calórico.
Opção de cardápio simples:
Nota: você também pode variar com lista de outros alimentos, a base de líquidos naturais. Para incluir em sua dieta para emagrecer.
Café da manhã:
Beba suco de frutas, como por exemplo: suco de cenoura, suco de laranja, e suco de couve, entre outros sucos naturais a sua escolha.
No almoço:
Faça sopas de legumes, com carnes magras, a sua escolha.
Lanche da tarde:
Suco de maracujá batido com morango, ou leite desnatado batido com maçã. Ou sucos detox feito a base de folhas, e frutas a sua escolha.
Jantar:
Faça sopa de legumes de chuchu ou abobrinha, cenoura, beterraba, e carnes magras. Ou outros legumes que você preferir.
Nota: não coloque temperos industrializados em sua sopa.
Ceia antes de dormir:
Beba suco de abacaxi com hortelã e morango. Ou outro suco natural a sua escolha.
Tempo da dieta dos líquidos:
Você deve fazer a dieta no máximo cinco dias seguidos. Descanse por uma semana repita a dieta, sempre que você desejar emagrecer.
Quantos quilos se perde com a dieta líquida?
Resposta: Fazendo de maneira correta sem muito radicalismo, tem relados de pessoas que perderam até 3 kg em apenas uma semana. Lembrando sempre que isso vai depender de pessoa para pessoa.
Então é isso: aqui neste artigo do site Ricardo Emagrecimento, você conheceu a dieta dos líquidos para secar até 3kg em uma semana.
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Sobre o Autor:
Ricardo Emagrecimento é um especialista em nutrição com mais de cinco anos de atuação, dedicando-se a ajudar pessoas a perder peso de maneira natural e eficiente.
Desde que iniciou sua trajetória em 2019, Ricardo já ajudou mais de 1.200 pessoas em suas jornadas de emagrecimento, sempre focando em resultados sustentáveis. (Ver Biografia Completa)
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